Bolets sind reich an Nährstoffen wie Proteinen, Fasern, B -Vitaminen, Mineralien wie Kalium, Phosphor und Kupfer. Bolets sind kalorienarm und fett, was sie ideal für Menschen macht, die Gewicht verlieren möchten. Bolets sind reich an Ballaststoffen, was sie für die Verdauung von Vorteil macht. Sie können dazu beitragen, den Darmtransit zu regulieren und Verstopfung zu verhindern. Bolets enthalten immunstimulierende Verbindungen, die dazu beitragen können, das Immunsystem zu stärken. Bolets sind reich an Antioxidantien wie Vitamin C und Selen, die dazu beitragen können, die Zellen vor Schäden mit freiem Radikal zu schützen. Bolets enthalten entzündungshemmende Verbindungen, die dazu beitragen können, die Entzündung im Körper zu verringern. Bolets enthalten Nährstoffe wie Kalium, die dazu beitragen können, den Blutdruck zu verringern und die Herzgesundheit zu verbessern.